El mindfulness te ayudará con el manejo de emociones y pensamientos mientras
se trabaja la atención plena para alcanzar la relajación.
- Taller presencial
- Edades: 4 - 18 años
- Duración: 60 min
El mindfulness es una práctica que consiste en prestar atención plena y consciente al momento presente, sin juzgar ni distraerse con pensamientos o
emociones. En los niños/as, el mindfulness implica enseñarles a prestar atención a su entorno y a sus emociones, lo que les permite desarrollar habilidades para
manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva.
Beneficios del taller
Este taller te ayudará a:
- Mejora la atención, concentración y memoria
- Disminuye el estrés y ansiedad
- Aumenta la calma y la tranquilidad
- Favorece el control de los impulsos
- Aumenta la inteligencia emocional